VÝŽIVA

Moje motto zní: „Jediná správná dieta je ta, kterou bez problémů dokážete držet několik let, nebo nejlépe celý život.“

Jak to funguje?

Vstupní analýzou stravovacích návyků, životního stylu a rozklíčování základních nedostatků zjistím, kde je vaše největší slabina.
Zpracuji pro vás individuální plán a podrobně ho vysvětlím.
Uvedu vás do základních pravidel stravování.
Dostanete instrukce pro první nakup, zařízení kuchyně a orientace v potravinách.
Dostanete noho tipů na zpracování a úpravu jídla podle vašich konkrétních potřeb.
Budu hodnotit a upravovat konzumovaná jídla.
Budu monitorovat vaše pohybové aktivity (nejen sportovní).
Postupně získáte pokročilé vědomosti ohledně stravování a oblastí, které jsou s ním úzce spjaty (spánek, stress, řešení problémových situací apod.)
Budete schopni začít rozhodovat samy bez mojí pomoci.

Jaké jsou výhody?

  1. Nemusíte se vzdát všech svých oblíbených pochoutek a radostí z jídla.
  2. Nemusíte se úplně vzdát alkoholu.
  3. Nemusíte s sebou nosit krabičky s jídlem.
  4. Nemusíte se vzdát přátel a společenských akcí.

Je vědecky dokázáno, že 90% ze všech lidí, kteří podstoupili některou z populárních redukčních diet, nabrali zpět svá kila v průběhu tří let a někteří dokonce nabrali ještě více, než když začínali. Proto nevěřím v úžasné transformace za 60 dní atp., kdy dřete svoje tělo do maxima, sotva jíte, zpomalíte svůj metabolizmus a rozhodíte své hormony. Jsem zastáncem změny životního stylu a pokud možno změny, která nebolí a bude trvalá. 

Co nabízím?

  • Unikátní vzdělávací online výživový koučink, po kterém budete schopni samy pracovat se svým tělem, vybírat si potraviny a určovat, kterým směrem se vydáte.
  • Program je možné absolvovat odkudkoliv. Jediné co budute potřebovat jsou vaše fotografie, míry, vyplněný vstupní dotazník a telefon.

Co získáte?

  • Dostanete do ruky nástroj, díky kterému budete vědět kolik a čeho můžete sníst, ať už jste kdekoliv. Nebudete potřebovat váhu ani kalkulačku.
  • Zjistíte, jak řešit přikladové situace: jídlo na cestách, obchodní obědy a večeře, co si vzít s sebou do práce, jak řešit rauty nebo jak zařadit alkohol do svého jídelníčku, aby nenapáchal velké škody apod.
  • Díky dvanácti jednodnuchým vzdělávacím lekcím pochopíte základní principy fungování vašeho těla a dodržování určitých zásad pro vás tak bude mít konečně význam.
  • Naučím vás jednoduchým pravidlům vaření a získáte spousty zajímavých receptů.
  • Budu mít dokonalý přehled o vašem jídle, které konzumujete. Budete získávat zpětnou vazbu a tipy na zlepšení.
  • Můžete se na cokoliv zeptat a řešit semnou vaše dílčí problémy.
  • Výsledkem bude získané know-how, více energie, redukce podkožního tuku, zvýšení podílu svalové hmoty a oprášení starého šatníku.

Objednejte si vstupní konzultaci zdarma!

Mám zájem

FacebookYouTubeInstagramLinkedIn