Jak žačít jíst

Jak žačít jíst

Výpočet

Pohlaví: muž žena
Věk:
Hmotnost (kg):
Výška (cm):
Tuk (%):
Pohybová aktivita: Sedavá práce, žádný sport
Cvičení 1-2x týdně, občasné procházky
Cvičení 3-5x týdně, náročnější fyzická práce
Cvičení 5x a více denně, velmi náročná fyzická práce
Chci: hubnout nabírat
Počet jídel:


Hmotnost čisté svalové hmoty (kg):
Bazalní metabolismus :
Průměrný denní výdej :
Doporučený kalorický příjem (Kcal):
Celkem
Bílkoviny
Sacharidy
Tuky
FacebookYouTubeInstagramLinkedIn